Die besten Sexpositionen während der Schwangerschaft

Die Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch das Sexualleben. Während einige Frauen ihren Sexualtrieb steigern erleben, sinkt er bei anderen. Was bleibt, ist die Suche nach komfortablen und angenehmen Sexpositionen, die sowohl für die Schwangere als auch für den Partner geeignet sind.

Wie beeinflusst die Schwangerschaft den Sex?

In der Schwangerschaft wird der Blutfluss zum Beckenbereich erhöht, was die Empfindsamkeit der Genitalien steigert. Das kann sowohl positive als auch negative Gefühle hervorrufen; einige Frauen genießen die intensivere Stimulation, während andere mit Unbehagen oder sogar Schmerzen kämpfen müssen. Besonders im ersten Trimester kann die Lust schwinden, nur um im zweiten wieder zu erwachen. Im dritten Trimester hingegen haben viele Frauen mit Krämpfen zu kämpfen, die durch den Orgasmus ausgelöst werden.

Bequeme Sexpositionen für Schwangere

Im Laufe der Schwangerschaft wird die Missionarsstellung oft unangenehm, da der wachsende Bauch im Weg sein kann. Hier sind einige empfohlene Positionen, die Sie in Betracht ziehen sollten:

• Seitliche Lage: Legen Sie sich auf die Seite. Diese Position ist besonders angenehm, da sie das Gewicht des Partners von der Gebärmutter fernhält.
• Bett als Requisite: Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen am Bettrand. Ihr Partner kann vor Ihnen knien oder stehen, was das Eindringen erleichtert.
• Löffelchenstellung: Beide Partner liegen seitlich, was die Penetration weniger tief macht und mehr Komfort bietet.
• Auf dem Rücken liegen: Diese Position ermöglicht Kontrolle über die Tiefe und Intensität der Penetration, ohne dass Gewicht auf dem Bauch lastet.
• Sitzende Position: Sitzen Sie auf dem Schoß Ihres Partners, während er auf einem stabilen Stuhl sitzt. Diese Stellung eliminiert den Druck auf die Gebärmutter.

Alternative Formen der Intimität

Es muss nicht immer Geschlechtsverkehr sein. Kuscheln, Küssen und manuelle Stimulation sind ebenfalls wunderbare Wege, um Intimität zu teilen und sich nahe zu fühlen.

Oralsex und seine Sicherheit

Oralsex ist während der Schwangerschaft unbedenklich und eine großartige Alternative, wenn Geschlechtsverkehr unangenehm wird. Es ist jedoch wichtig, einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, um sicherzustellen, dass alles sicher bleibt.

Positionen, die vermieden werden sollten

Einige Positionen können in der Schwangerschaft weniger geeignet sein. Dazu gehören:

• Missionarsstellung: Diese kann nach der 20. Woche problematisch sein, da sie den Blutfluss zur Mutter und zum Baby komprimieren kann.
• Stehende Positionen: Diese können zu Ungleichgewichten führen und sind möglicherweise riskant, besonders in den späteren Trimestern.

Tipps zur Verbesserung der Intimität

Um die Chancen auf eine erfüllende sexuelle Beziehung während der Schwangerschaft zu erhöhen, können folgende Tipps hilfreich sein:

• Erforschen Sie verschiedene Positionen und finden Sie heraus, was für Sie am angenehmsten ist.
• Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Vorlieben.
• Experimentieren Sie mit Kissen oder anderen Hilfsmitteln zur Unterstützung bei verschiedenen Positionen.

Zusammenfassung

Die sexuelle Gesundheit und Zufriedenheit während der Schwangerschaft kann herausfordernd sein, aber mit ein wenig Geduld, Kommunikation und Experimentierfreude können Paare Wege finden, um weiterhin Intimität zu erleben. Finden Sie, was für Sie funktioniert, und genießen Sie die Reise der Schwangerschaft gemeinsam.